Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 april 2017
|
109,8 kg
Indtil videre tabt: 18,4 kg.
Stadig tilbage: 24,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1533 kcal
|
Fedt: 55,90g | Prot.: 80,82g | Kulhyd.: 184,19g.
Morgenmad: Данон Йогурт Термостатный Густой 4%, Вкуснотеево Творог 0,3%. Frokost: Хлеб Зерновой, Виктория Легкий Салат с Креветками. Aftensmad: Малиновое Варенье, Чай, Благовещенский Молочный Комбинат Паста Творожная, Хлеб Зерновой, Вкуснотеево Сметана 15%, Креветки (Вареные или на Пару), Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Andet: Грецкие Орехи, Миндаль, Сушеный Инжир, Чай с Сахаром, Невская Сушка Мини Сушки с Солью, Ritter Sport Шоколад Горький с Элитным Какао из Эквадора, Банан, Кофе с Молоком и Сахаром. mere..
|
|
3482 kcal
|
Motion:
Crosstrainer - 1 time og 10 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
|
malinamoo's Vægt Historie
|