Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 april 2017
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87,7 kg
Indtil videre tabt: 20,3 kg.
Stadig tilbage: 14,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1541 kcal
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Fedt: 58,33g | Prot.: 107,66g | Kulhyd.: 149,64g.
Morgenmad: Lindt Goldhase, Gouda Mild, Sesam Knäckebrot (30g), Erdbeermarmelade, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kiwi, Knoblauch, Oliven, Tomaten, Gekochtes Ei, Räucherlachs. Frokost: Banane. Aftensmad: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), OceanSea Forellen Filets ohne Haut, Gurke (Geschält), Schinken, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Thomy Les Sauces Hollandaise Legere, Spargel. Snacks/Andet: Mon Chéri Mon Chéri. mere..
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3364 kcal
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Motion:
Bruser - 40 minutter, Kontorarbejde - 20 timer, Sove - 1 time og 20 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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 Kommentarer
22 dec 17 af medlem: Viviace
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22 dec 17 af medlem: calpe2012
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Da ist entwas durcheinander .Die notiz ist vom 16.4 2017.Keine ahnung wie die da reinkommt.
22 dec 17 af medlem: willi Muehlenbaeumer
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willi Muehlenbaeumer's Vægt Historie
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