Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 april 2017
|
68 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 16 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2005 kcal
|
Fedt: 90,45g | Prot.: 78,67g | Kulhyd.: 220,63g.
Morgenmad: Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Goreng, Telur Rebus Lunak, Sari Roti Roti Gandum, Indomie Mi Goreng Rasa Iga Penyet. Frokost: Bakso dengan Saus (Campuran). Aftensmad: Martabak, Nasi Putih. Snacks/Andet: Kue Gula (Termasuk Vanilla), Gery Saluut Malkist, Pisang Goreng. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Udah gak kuat nahan pusing2 di kepala diet hari ke 10 finish sudah.. makan indomie.. daripada gua terusin ntr opname suami marah2 lebih baik makan dl.. asupan 2000kkal cukup lah buat balas dendam..yess 4kg dihempaskan dalam 10hari ini..
16 apr 17 af medlem: kristiyanclub
|
Jangan kaget biasanya klo mayo naiknya cepat banget... Karena cuma air yg hilang
16 apr 17 af medlem: k412lz
|
Thankyou mas kris udah di ingatkan..
16 apr 17 af medlem: kristiyanclub
|
Tapi kalau banyak minum air selama diet gimana? @k412lz
17 apr 17 af medlem: blinkies
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kristiyanclub's Vægt Historie
|