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Après une semaine en Italie
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80,4 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 5,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2259 kcal
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Fedt: 86,10g | Prot.: 123,80g | Kulhyd.: 248,48g.
Morgenmad: Brin de Jour Barre Fruits Rouges, Brioche. Frokost: Panettone, Tiramisu, Clémentines, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Côte d'Agneau (Maigre Mangé Seulement), Salade Verte, Knorr Sauce Carbonara, Pâtes (Cuites), Croissants au Fromage, Auchan Rosette, Jambon Cru, Mortadelle, Belin Chipster, Olives Vertes, Cornichons. Aftensmad: Clémentines, Chêne d'Argent Coulommiers, Côte d'Agneau (Maigre Mangé Seulement), Baguette, Radis, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Tomates, Salade Verte. mere..
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2213 kcal
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Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 1 time, Squats - 1 minut, Hvile - 13 timer og 59 minutter, Sove - 9 timer. mere..
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Tager 0,4 kg om Ugen
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 Kommentarer
Ça vaut le coup ! L'Italie, j'en rêve ! Et ces qq grammes tu vas vite les effacer tandis que les souvenirs resteront .
16 apr 17 af medlem: Elsy93
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@elsy merci pour l'encouragement :-)
17 apr 17 af medlem: Fred888
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Et tu nous as même pas ramené une glace italienne dans ta poche,(humour)..lol..
17 apr 17 af medlem: MarilyneMansonite
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@Marilyn, non et même pas dans l'estomac :-) je suis pas fan de glace
19 apr 17 af medlem: Fred888
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