|
Tunesieurlaub
|
76,1 kg
Indtil videre tabt: 9,4 kg.
Stadig tilbage: 11,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1293 kcal
|
Fedt: 29,48g | Prot.: 45,74g | Kulhyd.: 227,84g.
Morgenmad: Myprotein Proteinshake, Apfel, Honigmelonen, Dattel, Schwälbchen Frischer Joghurt Mild 1,5% Fett, Banane. Frokost: Hüttenkäse, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Möhren. Aftensmad: Honigmelonen, Gurke (mit Schale), Küchenbrüder Frische Bioland Kürbissuppe mit Kokos, Äpfel. Snacks/Andet: Dattel, Latte Macchiato, Äpfel. mere..
|
|
3240 kcal
|
Motion:
Sidde - 3 timer, Løb - 10 km/t - 57 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Se TV - 3 timer, Hvile - 7 timer og 3 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|