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A esto lo llamo, echando a perder mi logro =(
Siempre me autosaboteo, asi soy en todos los sentidos... no tengo remedio.
I: 30.9
G: 47.3
M: 22.7
V: 7
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83 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
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1977 kcal
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Fedt: 144,58g | Prot.: 112,59g | Kulhyd.: 61,65g.
Morgenmad: Pimientos Verdes, Cebollas, FUD Virginia Jamon de Pavo, Huevo, Aceite Vegetal. Frokost: Aceite Vegetal, Carne Asada, Lala Queso Fundido Tipo Manchego, Zumo de Limón, Aguacate, Tomates, Lechuga de Hoja Verde. Aftensmad: Pimientos Verdes, Cebollas, Lala Queso Fundido Tipo Manchego, FUD Virginia Jamon de Pavo, Aceite Vegetal, Huevo, Tocino (Curado, Frito, Cocido). Snacks/Andet: Svetia Stevia, Café, Nestlé Sustituto de Crema Coffee Mate, Sabritas Chicharrón de Cerdo, Nestlé Sustituto de Crema Coffee Mate, Café, Svetia Stevia. mere..
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2853 kcal
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Motion:
Madlavning - 20 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 10 minutter, Sidde - 2 timer, Husarbejde - 1 time, Køre - 30 minutter, Kontorarbejde - 9 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Sove - 7 timer, Hvile - 3 timer. mere..
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Tager 0,6 kg om Ugen
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 Kommentarer
Depende de la hora en que te pesaste y las condiciones, esos 2.2kgs pueden ser desde agua hasta "almacen temporal" en las tripas. Aun si es peso neto ganado, no te desanimes, esto es de 1 paso a la vez.
18 apr 17 af medlem: marco1castro
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Gracias por los animos =)
18 apr 17 af medlem: Pinkecka
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19 apr 17 af medlem: Kayita
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jejej no ma , siguele mejorando no te preocupes en dos semanas bajas eso, yo camino 5 km diarios y me funciona muy bien , no te cansas y te llena de energi y te sientes bien , eso si cuidate de los caebohidratos y azucare 💋
20 apr 17 af medlem: Daniel.romero
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Animo!!! Yo igual había logrado bajar más de medio kilo y a la semana subí un kilo y medio, pero no me di por vencida y a las tres semanas baje ese kilo y medio extra. Actualmente ya baje más.
Animooooo!!!! No te decaigas!
20 apr 17 af medlem: Shiro48
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20 apr 17 af medlem: raquesnow
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21 apr 17 af medlem: Pinkecka
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Fuiste la primera que me salio una pregunta como pongo mi foto de perfil
21 apr 17 af medlem: Pablo1649
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