Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 april 2017
|
64,8 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1024 kcal
|
Fedt: 38,53g | Prot.: 74,12g | Kulhyd.: 89,46g.
Morgenmad: Кофе, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Frokost: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Перекресток Салат Фунчеза с Овощами, Гречневый Суп. Aftensmad: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Азбука Вкуса Китайская Закуска из Древесных Грибов. Snacks/Andet: Чай, Чай, Чай, Чудо Йогурт, Магнит Яблоко. mere..
|
|
2225 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Sjipning - 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 6 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|