Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 marts 2010
|
71,8 kg
Indtil videre tabt: 2,0 kg.
Stadig tilbage: 12,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1170 kcal
|
Fedt: 41,42g | Prot.: 26,68g | Kulhyd.: 121,82g.
Morgenmad: tea sweetened, sausage. Frokost: whole milk, trix. mere..
|
|
3025 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 1 time, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Sidde - 3 timer, Køre - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 3 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 5 timer og 30 minutter, Stå - 2 timer. mere..
|
Taber 1,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hatterbury47's Vægt Historie
|