Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 april 2017
|
47,6 kg
Indtil videre tabt: 0,4 kg.
Stadig tilbage: 2,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1636 kcal
|
Fedt: 54,59g | Prot.: 94,07g | Kulhyd.: 206,05g.
Morgenmad: Протеиновый Порошок, Кофе, Сухие Семена Чиа, Быстрая Овсянка (1 или 3 Минуты). Frokost: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Редис, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры). Aftensmad: Сырники с Изюмом. Snacks/Andet: Яблоко Семеринка, Печенье, Арахисовая Паста, Яблоко Голден. mere..
|
|
1713 kcal
|
Motion:
Løbebånd - 35 minutter, Bodybuilding - 1 time, Hvile - 14 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
bezobraznayaelza's Vægt Historie
|