Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 april 2017
|
79,3 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1433 kcal
|
Fedt: 83,99g | Prot.: 66,97g | Kulhyd.: 101,28g.
Morgenmad: Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Ülker İçim Tam Yağlı Beyaz Peynir, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Marul, Domatesler, Salam, Haşlanmış Yumurta. Frokost: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Hünkar Beğendi, İç Pilav, Kuzu Eti. Snacks/Andet: Fruko Gazoz, Yaş Pasta. mere..
|
|
2194 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, Hvile - 12 timer, Sove - 11 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Adnankaratekeli's Vægt Historie
|