Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 april 2017
|
76,8 kg
Indtil videre tabt: 13,2 kg.
Stadig tilbage: 9,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1695 kcal
|
Fedt: 57,87g | Prot.: 71,10g | Kulhyd.: 203,62g.
Morgenmad: Капучино, Миндаль, Менза Шоколадный Фондан, Каша Овсяная. Frokost: Салат из Морской Капусты с Яйцом, Пирожок с Капустой, Гуляш из Говядины, Толченка. Aftensmad: Стручковая Фасоль с Курицей. Snacks/Andet: Яблоко, Банан. mere..
|
|
2072 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer og 30 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|