Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 april 2017
|
65,6 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 2,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1361 kcal
|
Fedt: 43,09g | Prot.: 78,65g | Kulhyd.: 162,02g.
Morgenmad: Salmone Affumicato, Fiorentini Gallette di Quinoa, Spremuta d'arancia, Zucchero, Caffè Espresso, Succo di Limone. Frokost: Granarolo Gelato Fiordilatte, Chiquita Banana, Fiorentini Gallette di Quinoa, Mais, Pomodorini, Insalata Mista Verde, Merluzzo, Tonno Fresco. Aftensmad: Fiorentini Gallette di Quinoa, Ferrarini Prosciutto Cotto. Snacks/Andet: Fior Fiore Coop Cioccolato Fondente Extra Ecuador 70%, Gran Turchese Biscotti, Mila Yogurt Zero Grassi. mere..
|
|
1636 kcal
|
Motion:
Hvile - 21 timer og 30 minutter, Sove - 2 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|