Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 april 2017
|
49,1 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 2,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1176 kcal
|
Fedt: 25,91g | Prot.: 75,73g | Kulhyd.: 145,57g.
Morgenmad: Сыр, Wasa Husman, Кофе с Молоком, ICA Basic Torkade Aprikoser 250G, Sun Maid Russin, ICA Klassiska Havre Gryn. Frokost: Кофе с Молоком, Wasa Husman, Котлета Куриная. Aftensmad: Arla Mild Yoghurt Naturell 3%, ICA Basic Kycklingfilé. Snacks/Andet: Wasa Husman, ICA Basic Torkade Aprikoser 250G, Кофе с Молоком, Банан, Wasa Husman, Brödernas Gårda Skinka, Кофе с Молоком. mere..
|
|
2330 kcal
|
Motion:
Ходьба 7,18км - 1 time, Sove - 7 timer, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Ходьба медленная 2,8км - 45 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
azolotarjova's Vægt Historie
|