Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 april 2017
|
60,7 kg
Indtil videre tabt: 0,3 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1595 kcal
|
Fedt: 67,32g | Prot.: 72,64g | Kulhyd.: 180,26g.
Morgenmad: Молоко (2% Обезжиренное), Медовая Долина Мед Горный, Изюм, Зеленое Яблоко, Магнит Банан, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Frokost: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Ашан Сыр Российский 50%, Капуста Тушеная с Грибами, SPAR Салат из Капусты с Овощами. Aftensmad: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Яичный Белок, Капуста Тушеная с Грибами. Snacks/Andet: Куриная Грудка Вареная, Красное Яблоко, Бабаевский Конфета Белочка, Коровка из Кореновки Творожный Сырок с Ванилью. mere..
|
|
1829 kcal
|
Motion:
Dans (Langsomme Trin) - 1 time, Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Vvictoriya's Vægt Historie
|