Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 april 2017
|
73 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1941 kcal
|
Fedt: 65,83g | Prot.: 118,85g | Kulhyd.: 219,20g.
Morgenmad: ВкусВилл Сыр Лёгкий, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Гранола, Грецкие Орехи, Bio Max Йогурт Натуральный, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Frokost: Nestle Хлопья Фитнесс, Морковь, Редис, Sen Soy Фунчоза Вареная, Гречневая Каша, Язык Говяжий Отварной, Бахетле Суп-Пюре из Разных Овощей. Aftensmad: Сухари, Ламбер Сыр 50%, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Hortex Весенние Овощи, Сливочное Масло, Мистраль Рис Акватика Mix Отварной, Семга Запеченная, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Nestle Хлопья Фитнесс. Snacks/Andet: Десерт Творожно-Клубничный. mere..
|
|
2090 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 35 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AllaFSlim's Vægt Historie
|