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äh, heute gegenüber gestern gleich wieder ein Dämpfer - :-(
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53,9 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1196 kcal
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Fedt: 71,85g | Prot.: 85,80g | Kulhyd.: 52,08g.
Morgenmad: Saint Albray Französischer Weichkäse, Harry Vital + Fit Brot (56g), Kaffee. Frokost: Mühlenhof Steak-Bratwurst mit Bärlauch, Gekochtes Sauerkraut. Aftensmad: Ja! Hackfleisch Gemischt Zum Braten, Chili Con Carne. Snacks/Andet: Lindenhof Harzer Käse, Kaffee. mere..
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1803 kcal
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Motion:
Sove - 7 timer og 30 minutter, Hvile - 8 timer og 15 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
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Tager 4,2 kg om Ugen
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