Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 april 2017
|
68,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1428 kcal
|
Fedt: 64,87g | Prot.: 82,98g | Kulhyd.: 131,74g.
Morgenmad: Alpura Yogurt Natural sin Azucar, Granola. Frokost: Piña, Frijoles Cocidos, Tostadas, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Plátano, Vigilante Bacalao a la Vizcaína, Arroz a la Mexicana. Aftensmad: Taco al Pastor. mere..
|
|
1901 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 28 minutter, Hvile - 15 timer og 32 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|