Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 april 2017
|
122,9 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 57,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1433 kcal
|
Fedt: 41,71g | Prot.: 142,16g | Kulhyd.: 127,90g.
Morgenmad: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Овсяноблин. Frokost: Шефмаркет Семга в Свекольном Соусе со Свежим Салатом. Snacks/Andet: Клубника, Сливы, Шоколадный Капкейк, Говядина Постная. mere..
|
|
4600 kcal
|
Motion:
Køre - 1 time, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 45 minutter, Arbejde - 5 timer, Madlavning - 1 time, Se TV - 3 timer, Sove - 9 timer og 30 minutter, Hvile - 3 timer og 45 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|