|
F:19,5%/W:52,9%/M:39,1%
|
81,9 kg
Indtil videre tabt: 8,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2518 kcal
|
Fedt: 110,13g | Prot.: 112,86g | Kulhyd.: 272,03g.
Morgenmad: Milfina Butter, Bäckerkrönung Bayerische Brezen, Bäcker Bachmeier Bayrische Brezeln, Käsesemmel. Frokost: K-Classic Debreziner, Semmel, Milfina Butter, Bäckerkrönung Bayerische Brezen. Aftensmad: Ehrmann Grand Dessert, Strauchtomaten, Gurke (mit Schale), Laschinger Norwegischer Graved Lachs, Top Mare Eismeergarnelen, Champignons, Eisbergsalat. Snacks/Andet: Schokolade. mere..
|
|
2914 kcal
|
Motion:
Køre - 3 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Stå - 1 time og 32 minutter, Bueskydning - 2 timer, Hvile - 11 timer og 58 minutter, Sove - 4 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
|
|