Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 april 2017
|
54,2 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 0,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
456 kcal
|
Fedt: 11,84g | Prot.: 48,95g | Kulhyd.: 35,83g.
Morgenmad: Gut & Günstig Sahne Schmelzkäsezubereitung, Schwarzbrot, Kaffee. Frokost: Deluxe Zanderfilets, Birkenhof Möhrengemüse. Aftensmad: Harzer Harzer Käse, Brandt Zwieback. mere..
|
|
1813 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer og 30 minutter, Hvile - 8 timer og 15 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|