Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 april 2017
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81 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1951 kcal
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Fedt: 55,77g | Prot.: 72,29g | Kulhyd.: 301,93g.
Morgenmad: Lipton Thé 5 Fruits Rouges, Banane, Mandarine, Dulano Jambon Cuit Doré. Frokost: Gelatelli Glace Almond, Baguette, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Tomates, Salade Verte, Oignons, L'étal du Boucher Saucisses de Toulouse, Sauce Tomate, Pâtes (Cuites). Aftensmad: Oranges, Fraises, la Bottega Del Gusto Salame Milano (Salami), Lidl Nuggets de Poulet, Les Croisés Gruyère, Pâtes (Cuites). Snacks/Andet: Finley Mojito, Fin Carré Chocolat Noir Dessert 52 %. mere..
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2135 kcal
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Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 40 minutter, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 9 timer. mere..
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Tager 0,6 kg om Ugen
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