Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 april 2017
|
61,9 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1201 kcal
|
Fedt: 44,84g | Prot.: 36,96g | Kulhyd.: 164,81g.
Morgenmad: Бутерброд с Сыром, Кофе с Молоком. Frokost: Свекла Вареная, Хлеб Черный, Виктория Борщ Украинский. Aftensmad: Волжаночка Ряженка 2,5%. Snacks/Andet: Чай, Кулич Пасхальный. mere..
|
|
2400 kcal
|
Motion:
степ аэробика с силовыми упражнениями - 1 time og 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 4 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|