Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 april 2017
|
90,2 kg
Indtil videre tabt: 6,8 kg.
Stadig tilbage: 14,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1682 kcal
|
Fedt: 81,44g | Prot.: 92,35g | Kulhyd.: 153,26g.
Morgenmad: Пискаревский Молоко 2,5%, Вологжанка Сметана 18%, Сырники Домашние. Frokost: Хлеб Черный, Мандарины, Красный Октябрь Горький Шоколад 80%, Белый Город Молоко 2.5%, Омлет с Молоком. Aftensmad: Простоквашино Творог Зерненый 7%, Греческий Салат, Красное Яблоко, Мандарины, Хлеб Черный. Snacks/Andet: Тыквенные Семечки, Белый Город Молоко 2.5%, Красный Октябрь Горький Шоколад 80%. mere..
|
|
3433 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 55 minutter, Løbebånd - 54 minutter, Motionscykel - 20 minutter, Hvile - 12 timer og 51 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
swetikbig's Vægt Historie
|