|
standart tartım
|
75 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1782 kcal
|
Fedt: 99,55g | Prot.: 81,68g | Kulhyd.: 147,80g.
Morgenmad: Beyaz Ekmek, Zeytinyağı, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Nutella Nutella. Frokost: Çoban Salatası, Bulgur Pilavı, Tavuk Sote. Aftensmad: İnegöl Köfte, Mercimek Çorbası, Havuç, Karışık Yeşil Salata, Kısır, Kiraz Domates. mere..
|
|
2036 kcal
|
Motion:
Læsning - 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer og 15 minutter, Hvile - 12 timer og 15 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|