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Vengo subiendo de peso de forma constante aún cuando el promedio de calorías ingeridas no supera a las consumidad. Esta situación me preocupa y estoy en un momento dificil con los tiempos para poder dedicarme a hacer más ejercicio :(
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68,2 kg
Indtil videre tabt: 0,2 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
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1946 kcal
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Fedt: 93,89g | Prot.: 66,88g | Kulhyd.: 211,21g.
Morgenmad: Tholem Queso Untable Light 4 Quesos, Pan Integral, Coffee (Espresso Brewed), Azúcar. Frokost: La Serenísima Crema Light, Sandwich de Miga, Arroz al Horno, Trucha al Horno o a la Parrilla. Aftensmad: Garoto Bombones, Masitas, Tarta de Verdura. Snacks/Andet: Té Endulzados con Azúcar, Cabsha Bocadito, Valente Budin Marmolado, Muffins de Arándanos, Torta Amarilla (con Glaseado de Vainilla), Mate, Pringles Papas Fritas. mere..
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2227 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Shopping - 15 minutter, Sidde - 3 timer, Husarbejde - 1 time, Kontorarbejde - 8 timer, Sove - 7 timer, Hvile - 4 timer og 25 minutter. mere..
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Tager 0,1 kg om Ugen
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 Kommentarer
Intenta bajar los hidratos,hace dias bajos y altos y con eso lo compensas
24 apr 17 af medlem: pit0299
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Proba de hacer 6 días bajos en hidratos ( o de dieta cetogenica si preferís) y uno de varga de hidratos (sábado o domingo). Es de lo mejor que hay!
24 apr 17 af medlem: micaelagonet
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