Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 april 2017
|
71,2 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 6,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1278 kcal
|
Fedt: 68,51g | Prot.: 62,32g | Kulhyd.: 102,33g.
Morgenmad: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Поджаренный Белый Хлеб, Милава Творог Зернёный 5%. Frokost: Гамбургер с Майонезом или Заправкой для Салата и Помидорами на Булочке. Aftensmad: Поджаренный Белый Хлеб, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Гамбургер с Майонезом или Заправкой для Салата и Помидорами на Булочке. Snacks/Andet: Ego Овсяный Батончик Классический, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. mere..
|
|
3202 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Arbejde - 9 timer, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 20 minutter, Zumba - 1 time, Hvile - 4 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 12,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
anna.dem94's Vægt Historie
|