Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 april 2017
|
73,5 kg
Indtil videre tabt: 12 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
568 kcal
|
Fedt: 8,95g | Prot.: 52,93g | Kulhyd.: 80,13g.
Morgenmad: K-Classic Hüttenkäse, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Magerquark, Schwälbchen Frischer Entrahmter Joghurt Mild. Frokost: Granny Smith Äpfel, Cappuccino, Möhren, Zucchini. Aftensmad: Brokkoli, Ja! Thunfisch-Filets, Rote Paprika, Eisbergsalat, Champignons. mere..
|
|
3079 kcal
|
Motion:
Stå - 20 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 20 minutter, Se TV - 2 timer, Aerobic - 1 time, Sidde - 2 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 2 timer og 20 minutter, Undervisning - 1 time, Læsning - 1 time, Kontorarbejde - 5 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|