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...egal, Der Zucker ist nicht mehr der Chef! Das macht Mut! Tag 3 von 66 ohne Zuckerexzess geschafft
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87,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 12,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2243 kcal
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Fedt: 92,15g | Prot.: 98,96g | Kulhyd.: 252,67g.
Morgenmad: Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, TiP Balkankäse, Avocado, Edeka Dinkelbrötchen, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. Frokost: Lachs Maki, Nigiri Lachs. Aftensmad: Aldi Kartoffelpüree, Dulano Wiener Würstchen, Gourmeat Schweineschnitzel Wiener Art. Snacks/Andet: Feurich Easy Chips Paprika. mere..
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3104 kcal
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Motion:
Sidde - 8 timer, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Kontorarbejde - 6 timer og 45 minutter, Hvile - 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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 Kommentarer
25 apr 17 af medlem: marcothebrain
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Klingt gut. Aber es macht mE keinen Sinn, einen schönen gebackenen bodenlosen L(?) Käsekuchen zu futtern und dann einen 0815 aus der FS Datenbank einzutragen.
25 apr 17 af medlem: Cocktailnase
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25 apr 17 af medlem: Cocktailnase
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25 apr 17 af medlem: Schalkerin1904
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Näschen, ich versuche, alles- irgendwie- einzutragen, um das unbedachte drauflos futtern zu unterbinden. Was die Inhaltsstoffe angeht, hast du natürlich recht. für den überblick der kcal ist es sicher besser als weglassen. Und zum aufdröseln der Zutatenliste bin ich zu faul . ich nehme ohnehin oft bei Selbstgemachtem irgendwelche Fertigprodukte aus der Liste als Platzhalter. ... Dann hab ich halt in der Bilanz etwas mehr "ungesunde" Dinge, aber das macht m.E. nix
25 apr 17 af medlem: vorhh13
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Der Käsekuchen war glaub ich irgendwas zwischen LC und normal. sicherlich mit weißem Zucker, aber nicht allzusüß...
25 apr 17 af medlem: vorhh13
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Böser Zucker...dann kannst den auch mit Boden essen... :-)
25 apr 17 af medlem: marcothebrain
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Marco, hätte ich auch, wenn einer da gewesen wäre ;-) trotzdem- die Menge an Schokolade und Gummibärchen, die ich seit Samstag NICHT gegessen habe, summiert sich jetzt schon auf 500g
25 apr 17 af medlem: vorhh13
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... ich finde nach wie vor, dass das so das Aufschreiben ad absurdum führt. Was nutzt mir ein unrealistischer Überblick? Klar mache ich das bei Fertigem oder auswärts so. Aber da ich mich bemühen so viel wie möglich selbst zu machen schreibe ich das auch so auf.
25 apr 17 af medlem: Cocktailnase
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