Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 april 2017
|
69,9 kg
Indtil videre tabt: 0,6 kg.
Stadig tilbage: 10,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
901 kcal
|
Fedt: 31,98g | Prot.: 67,17g | Kulhyd.: 102,24g.
Morgenmad: Café (Infusão), Verdemar Queijo Canastra Araxa, Nutrella Pão Supreme Frutas Grãos e Castanhas. Frokost: Farofa de Ovo, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Dicel Palmito de Pupunha, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras, Alface, Salada Vinagrete. Aftensmad: Molho de Mostarda e Mel, Tropeira Peito de Frango Desfiado, Palmito, Cenouras, Rúcula, Agrião, Alface, Qualitá Tomate Grape. Snacks/Andet: Qualitá Uva sem Sementes, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. mere..
|
|
1831 kcal
|
Motion:
Pilates - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Lu Breginski's Vægt Historie
|