Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 april 2017
|
57,6 kg
Indtil videre tabt: 6,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1438 kcal
|
Fedt: 57,74g | Prot.: 75,77g | Kulhyd.: 157,49g.
Morgenmad: Вареное Яйцо, Бутерброд с Маслом, Сыр Российский, Кофе с Молоком и Сахаром. Frokost: Чай, Домик в деревне Молоко 3,5%, Гречка Вареная, Хлеб Черный, Суп Куриный с Вермишелью. Aftensmad: Уха, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Кефир 2,5%, Вареное Яйцо. Snacks/Andet: Горячие Бутерброд, Яблоко Зеленое, Кефир 2,5%, Чай. mere..
|
|
1554 kcal
|
Motion:
Cardio - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|