Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 april 2017
|
72,5 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2266 kcal
|
Fedt: 82,71g | Prot.: 118,49g | Kulhyd.: 269,80g.
Morgenmad: Запеканка ПП, ВкусВилл Сыр Лёгкий, Мёд, Вастэко Каша из Полбы с Яблоком, Курагой и Грушей. Frokost: Инской Булочка Баварская, Растительное Масло, Говядина Постная, Кабачки Тушеные, Редька, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Куриный Бульон. Aftensmad: Перекресток Лепешка Восточная, Масло Грецкого Ореха, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Котлета Лососевая, Мистраль Рис Акватика Mix Отварной. Snacks/Andet: Красная Цена Фундук Жареный, Путина Краб Камчатский, Rondo Конфеты, Сила Алтая Каша Тыквенная, ВкусВилл Хлебцы из Полбы со Стевией и Имбирем, Данон Йогурт Персиковый, Фундук, Мёд, Bonfesto Рикотта Лайт, Груши, Банан. mere..
|
|
2298 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 45 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 45 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AllaFSlim's Vægt Historie
|