Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 april 2017
|
72,9 kg
Indtil videre tabt: 12,6 kg.
Stadig tilbage: 7,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
485 kcal
|
Fedt: 10,33g | Prot.: 45,45g | Kulhyd.: 50,66g.
Morgenmad: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Schwälbchen Frischer Entrahmter Joghurt Mild. Frokost: Granny Smith Äpfel, Rote Paprika, Mestemacher Eiweißbrot, Zucchini. Aftensmad: Ja! Thunfisch-Filets, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Spiegelei ohne Fett, REWE Blattspinat. mere..
|
|
2398 kcal
|
Motion:
Se TV - 1 time, Stå - 20 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Kontorarbejde - 9 timer, Hvile - 4 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|