Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 april 2017
|
102,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 12,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1834 kcal
|
Fedt: 76,43g | Prot.: 56,96g | Kulhyd.: 245,19g.
Morgenmad: Bananas, Bob's Red Mill Oat Bran, Presidents Choice Extra Dark Chocolate. Frokost: Cherry Strudel. Aftensmad: Compliments Cut Green Beans, Compliments Balsamic Vinegar, Tomatoes, Salmon, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Roasted Potato (Fat Added in Cooking). Snacks/Andet: President's Choice Dark Chocolate, Market Basket Hermit Cookie, Tim Hortons Chocolate Chunk Cookie, Gala Apples. mere..
|
|
8410 kcal
|
Motion:
Cykling (Hurtigt) - 24 km/t - 5 timer og 53 minutter, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 15 minutter, Hvile - 9 timer og 7 minutter, Sove - 8 timer og 45 minutter. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|