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F:19,9%/W:52,7%/M:38,9%
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83,1 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 0,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1864 kcal
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Fedt: 72,78g | Prot.: 126,01g | Kulhyd.: 172,99g.
Frokost: Küstengold Fettarmer Joghurt Mild, Milbona Magerquark. Aftensmad: Gekochtes Ei, Lidl Eiweißbrot, Leerdammer Leger, Gut Langenhof Mini Geflügelfrikadellen, VielLeicht Wurstsalat Fein. Snacks/Andet: Sondey Reiswaffeln mit Joghurtglasur, Sondey Bio Reiswaffeln Vollmilch, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Karotten. mere..
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Tager 7 kg om Ugen
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