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:( kcal eingehalten...Sport zwar nur ein bisschen, aber dass es gleich so wieder hoch schellt :-/ dafür wird heute wieder ein Fastentag eingelegt! Es bietet sich an, weil ich insgesamt 6 Stunden im Auto bin und den Rest des Tages keine Zeit habe zum Essen :))) Und auch keinen Stress wo ich unbedingt das Verlangen danach habe
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109,2 kg
Indtil videre tabt: 18,8 kg.
Stadig tilbage: 34,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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681 kcal
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Fedt: 19,83g | Prot.: 27,07g | Kulhyd.: 96,94g.
Frokost: Südzucker Zucker Sticks, McDonald's Cappuccino (Groß). Aftensmad: Korrekt Geräucherter Nuss-Schinken, Rucola, Philadelphia Doppelrahmstufe, Bagel. Snacks/Andet: Kaffee mit Milch und Zucker, American Style Schoko Muffins. mere..
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Tager 1,8 kg om Ugen
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