Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 april 2017
|
48,6 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 1,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1193 kcal
|
Fedt: 26,00g | Prot.: 95,25g | Kulhyd.: 144,83g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Kronfågel Kycklingbacon, Wasa Husman, ICA Risgrynsgröt. Frokost: ICA Basic Torkade Aprikoser 250G, Кофе с Молоком, Соевый Соус, Wasa Husman, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Помидоры, Kung Markatta Tofu Naturell. Aftensmad: Соевый Соус, Wasa Husman, Салат Айсберг, Желтый Сладкий Перец, ICA Basic Riven Ost, ICA Pangasiusmalfilé. Snacks/Andet: Sun Maid Russin, Lindahls Kvarg Hallonsmak, Кофе с Молоком. mere..
|
|
2390 kcal
|
Motion:
Ходьба 6,45км - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer og 15 minutter, Ходьба медленная 2,8км - 45 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
azolotarjova's Vægt Historie
|