Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 april 2017
|
72,5 kg
Indtil videre tabt: 13 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
400 kcal
|
Fedt: 6,39g | Prot.: 42,33g | Kulhyd.: 44,56g.
Morgenmad: Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Schwälbchen Frischer Entrahmter Joghurt Mild. Frokost: Layenberger Protein Goodshake, Möhren, Cappuccino. Aftensmad: Möhren, Champignons. mere..
|
|
3045 kcal
|
Motion:
Aerobic - 1 time, Zumba - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Kontorarbejde - 5 timer, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|