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in der Waage war die Batterie zu schwach da hat die mir ein kg zu wenig angezeigt und ich hab zwei Wochen gebraucht um das zu merken 😁
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91 kg
Indtil videre tabt: 29,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1619 kcal
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Fedt: 68,47g | Prot.: 46,61g | Kulhyd.: 201,02g.
Morgenmad: REWE Knusper-Schoko Müsli, Apfel, DM Leinsamen Geschrotet, Chia-Samen, Aldi Bio Haferdrink Mandel, Alnatura Haferkleie mit Keim. Frokost: REWE 10 Mini Frühlingsrollen, Dr. Oetker Ristorante Pizza Quattro Formaggi, Bofrost Chinesische Bratnudeln. Aftensmad: Gemüse, Granini Die Limo Pink Grapefruit + Cranberry, Gemischter Salat mit Dressing, Freihofer Gourmet Blätterteig-Minis Spinat & Käse, Dr. Oetker Ristorante Pizza Quattro Formaggi. mere..
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2642 kcal
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Motion:
Motionscykel - 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer og 30 minutter. mere..
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Taber 0,3 kg om Ugen
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 Kommentarer
also je mehr Strom desto mehr Gewicht auf der Waage....
27 apr 17 af medlem: marcothebrain
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27 apr 17 af medlem: Jamaikawaii
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Deine Erfolge sind wundervoll.
War es "nur" die Ernährungsumstellung oder gibt es noch Tipps und Tricks?
Sieht jedenfalls klasse aus.
27 apr 17 af medlem: ina.ina
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gute Ernährung und Sport .. war teilweise bis zu 4 Mal die Woche für jeweils 2 Std. im Fitnessstudio
27 apr 17 af medlem: Jamaikawaii
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Jamaikawaii's Vægt Historie
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