Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 april 2017
|
53,8 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 0,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
982 kcal
|
Fedt: 43,87g | Prot.: 74,08g | Kulhyd.: 73,13g.
Morgenmad: Mühlenhof Deutsches Corned Beef, Arla Kaergarden Gesalzen, Golden Toast Vollkorn Toast, Kaffee. Frokost: Backbude Belegtes Brötchen. Aftensmad: Harzer Harzer Käse, Spiegelei, Rinderhackfleisch, Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht). Snacks/Andet: Kaffee, Coppenrath & Wiese Cafeteria Minis Sahne Windbeutel. mere..
|
|
1799 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer og 30 minutter, Hvile - 8 timer og 15 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|