Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 april 2017
|
79,5 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1094 kcal
|
Fedt: 43,35g | Prot.: 49,09g | Kulhyd.: 125,52g.
Morgenmad: Marul, Beyaz Peynir, Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Haşlanmış Yumurta. Frokost: Karışık Yeşil Salata, Sütaş Ayran, Kıymalı Pide, Kaşarlı Pide. Snacks/Andet: Nescafe 3 Ü 1 Arada. mere..
|
|
2511 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 45 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Adnankaratekeli's Vægt Historie
|