Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 april 2017
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64 kg
Indtil videre tabt: 6,3 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1051 kcal
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Fedt: 33,68g | Prot.: 55,74g | Kulhyd.: 130,50g.
Morgenmad: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Aldi Milch 1,5%, Gekochtes Ei, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot. Frokost: Jermi Schinken Räucher, Gekochtes Ei, Alpenmark Paprika-Chili Frischkäsezubereitung, Golden Toast Vollkorn Toast. Aftensmad: Weintrauben, Milbona Quark Magerstufe, Diamant Zucker, Weihenstephan Joghurt 0,1%. Snacks/Andet: Pink Lady Äpfel, Optiwell Joghurt Pfirsich & Maracuja, Merci Merci Finest Selection, Möhren. mere..
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2063 kcal
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Motion:
Husarbejde - 1 time, Se TV - 2 timer, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 5 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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