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e o churrasquinho de ontem a noite pesou na balança hj cedo.... :/
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101 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 26 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1300 kcal
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Fedt: 103,44g | Prot.: 76,87g | Kulhyd.: 15,50g.
Morgenmad: Manteiga (com Sal), Café, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, pão de linhaça low carb. Aftensmad: Couve Manteiga Crua, Queijo Coalho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Frito, Picanha. mere..
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2779 kcal
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Motion:
Kontorarbejde - 6 timer, Hvile - 10 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 4,9 kg om Ugen
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taticardona's Vægt Historie
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