Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 april 2017
|
69,4 kg
Indtil videre tabt: 45,6 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2174 kcal
|
Fedt: 70,29g | Prot.: 147,99g | Kulhyd.: 242,53g.
Morgenmad: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Сахар, Matti Хлопья 4 Злака, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Нежный Возраст Молоко 3,2%, Банан. Frokost: Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Агро-Альянс Пшеничная Каша. Aftensmad: Зеленый Луг Адыгейский Сыр, Суп Куриный с Рисом, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%. Snacks/Andet: Призма Яблоко Лиголь, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. mere..
|
|
2696 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time og 9 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 3 timer, Hvile - 11 timer og 51 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
evgenii.maslov's Vægt Historie
|