Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 april 2017
|
57,9 kg
Indtil videre tabt: 21,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1551 kcal
|
Fedt: 67,81g | Prot.: 48,42g | Kulhyd.: 159,91g.
Morgenmad: Бананы, Яйцо (Целое), Магнит Творог, Гроздь Хлебцы Пшеничные, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Frokost: Красное Яблоко, Гроздь Хлебцы Пшеничные, Магнит Творог, Яйцо (Целое), Кофе. Aftensmad: Сливочное Масло, Кремлевские Забавы Горький Шоколад, Бегемотик Бонди Детское Печенье, Азбука Вкуса Плов с Курицей и Овощами, Кефир 2,5%, Красное Яблоко, Чай. Snacks/Andet: Кефир 2,5%, Бананы. mere..
|
|
1923 kcal
|
Motion:
круговая аэробная тренировка - 30 minutter, Madlavning - 1 time, Opvask - 30 minutter, Amning - 1 time og 20 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 10 timer og 40 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|