Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 april 2017
|
76,6 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 4,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1731 kcal
|
Fedt: 130,73g | Prot.: 93,70g | Kulhyd.: 38,29g.
Morgenmad: Stevia, Geraspte Kokos ( Fine Shredded Coconut) Lidl, Vanillepoeder 100%, Kokosolie, AH Pittenmix, Aardbeien, Almond Dream Amandel + Calcium Sugar Free, Atkins Crunchy Muesli, Avanz Stevia. Frokost: Scottish Cheddar Cheese, Oude Kaas, Gebroken Lijnzaad, Sesamzaad, Bacon. Aftensmad: Zwarte Olijven, Kania Tuinkruiden Dressing, Komkommer (met Schil), Ijsbergsla, Yil'driz Knoflooksaus, Kip Kebab, AH Gemarineerde Kipfilethaas, Gegrilde Spareribs (met Saus), AH Shoarmavlees. Snacks/Andet: Vanillepoeder 100%, Stevia, Geraspte Kokos ( Fine Shredded Coconut) Lidl, Kokosolie, Roomboter Ongezouten, Kaneel, Kruidvat Pure Whey, Galbani Mascarpone, Unox Knakworst, Vanillepoeder 100%, Stevia, Geraspte Kokos ( Fine Shredded Coconut) Lidl, Kokosolie, Roomboter Ongezouten, Kaneel. mere..
|
|
2590 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 6 timer, Hvile - 10 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
natasssja's Vægt Historie
|