Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 april 2017
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116 kg
Indtil videre tabt: 10,1 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2527 kcal
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Fedt: 101,39g | Prot.: 203,71g | Kulhyd.: 194,12g.
Morgenmad: Myprotein Oméga 3, Myprotein BCAA, Oeuf, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Café Expresso, Quaker Flocons d'avoine (40g), Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide. Frokost: Concombre (Pelé), Myprotein Oméga 3, Escalope de Poulet, Riz Basmati (Cuit), Huile d'Olive. Aftensmad: U Tartelette Noix de Coco et Chocolat Noir, Riz Basmati (Cuit), Pilon de Poulet (Peau Pas Mangée), Huile d'Olive. Snacks/Andet: Carrefour Yaourt Brassé à la Grecque, Noix de Cajou, Isla Mondial Blanc de Dinde Fumé. mere..
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Taber 9,1 kg om Ugen
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