Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 april 2017
|
101,6 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 23,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2076 kcal
|
Fedt: 110,41g | Prot.: 95,43g | Kulhyd.: 177,31g.
Morgenmad: Erdbeeren, Arla Skyr Natur, Kaffee. Frokost: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Pellkartoffeln, Spargel, Knorr Sauce Hollandaise. Aftensmad: Milbona Feine Vesperscheiben, Géramont Cremig-Zarte Scheiben Leicht 22%, Edeka Delikatess Fleischsalat, Metzger Thüringer Mett, Harry Vital + Fit Brot (56g). Snacks/Andet: Marabou Schokolade. mere..
|
|
2919 kcal
|
Motion:
Madlavning - 50 minutter, Strygning - 30 minutter, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 20 minutter, Vaske Tøj - 20 minutter, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Rittscher's Vægt Historie
|