Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 april 2017
|
93,5 kg
Indtil videre tabt: 11,5 kg.
Stadig tilbage: 13,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1777 kcal
|
Fedt: 32,27g | Prot.: 223,78g | Kulhyd.: 148,40g.
Morgenmad: Möhren, Fa Engineered Nutrition Bad Ass, Denner Quark, Fa Engineered Nutrition Bad Ass, Äpfel. Frokost: Gutes Land Naturjoghurt 1,5%. Aftensmad: Dr. Oetker Die Ofenfrische Thunfisch, Manner Original Neapolitaner, Dr. Oetker Die Ofenfrische Thunfisch, Power Equipment Max 80. Snacks/Andet: Power System BCAA, Multinorm L-Carnitin-Aktiv, pro Genix Amino Blox, Body Attack Creatine Protein, Peak BCAA TST, Peak Glutamin, Myprotein Beta Alanin, Amsport Aminosäuren. mere..
|
|
3436 kcal
|
Motion:
Boksning - 30 minutter, Træning - 1 time, Hvile - 17 timer og 30 minutter, Sove - 5 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|