Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 april 2017
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73,6 kg
Indtil videre tabt: 21,4 kg.
Stadig tilbage: 15,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1488 kcal
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Fedt: 34,41g | Prot.: 56,44g | Kulhyd.: 229,82g.
Morgenmad: Goldähren Vital & Fit Mehrkornbrot, Abraham Schwarzwälder Schinken, Buko Pikante Kräuter Balance, Delikato Tomaten Ketchup, Tassimo Cappuccino Choco. Frokost: Tomaten, Birkel Shipli, Delikato Tomaten Ketchup. Aftensmad: Delikato Tomaten Ketchup, Buko Pikante Kräuter Balance, Abraham Schwarzwälder Schinken, Goldähren Vital & Fit Mehrkornbrot. Snacks/Andet: Gut & Günstig Imker Honig Cremig, Biscotto Doppelino. mere..
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1994 kcal
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Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 52 minutter, Hvile - 15 timer og 8 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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