Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 april 2017
|
102,3 kg
Indtil videre tabt: 9,7 kg.
Stadig tilbage: 17,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1442 kcal
|
Fedt: 50,26g | Prot.: 90,49g | Kulhyd.: 204,50g.
Morgenmad: FUD Jamon de Pavo, Zanahoria Cocida, Pan de Salvado, Atole. Frokost: Salsa de Tomate, Frijoles Cocidos, Aguacate, Ensalada de Nopales, Tortillas de Maíz, Bistec de Res. Aftensmad: La Costeña Chiles Jalapeños en Escabeche, Alpura Yogurt Natural sin Azucar, FUD Virginia Jamon de Pavo, Espinacas, Kirkland Signature Hogaza Multigrano. Snacks/Andet: Jícama, Jícama, Kellogg's Froot Loops, Lindt Chocolate Amargo 90% Cacao. mere..
|
|
3244 kcal
|
Motion:
Ergometer - 30 minutter, Motionscykel - 30 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Pinwirica's Vægt Historie
|